当サイトの一番の目的であるデトックス。

デトックスすることは、健康に良いというのは全世界共通だと思います。

具体的にデトックスの効果についてまとめてみました。

体外に毒素を排出する

体外　毒素　排出

デトックスは『解毒』という意味で、体の中に蓄積されている毒素や老廃物などの有害物質を体の外に排出させて体の本来の働きを回復することです。

人間の体内に溜まる毒素や老廃物は、食べ物の中に存在するものだけではなく、人間が作り出した食品添加物もそうです。

その他にダイオキシン、鉛や水銀などの金属汚染もありますし、大気も水も汚染が進み、知らない間に有害物質を体内に取り込んでしまっていることもあります。

毒素や老廃物などん有害物質を便や汗で排出できる割合は７５〜９５％、残りの５〜２５％は野菜や果物を食べてデトックスしましょう。

新陳代謝が活発になる

新陳代謝　活発

特に運動をしていない状態でも内臓や筋肉の動きなどによって、エネルギーを消費する基礎代謝の活動が盛んになります。

比較的に痩せやすい体質となり、糖質や脂質の分解が効率よく行われるようになります。

きつい食事制限をしなくても、適度な運動を行うくらいで太りにくくなります。

その他の効果として、体の健康は保てるようになります。

新陳代謝とは体の組織の生まれ変わりである為、肌の調子もよくなります。

血流がよくなるので、冷えや肩こりといった症状も改善されていきます。

免疫力UP

免疫力　高まる　UP

感染症の風邪やインフルエンザなど周囲から移されることがありますが、免疫力が高まっている時には感染しにくくなります。

免疫力が落ちている時にこのような病気に感染しやすくなります。

予防注射などの対策も今までにありましたが、しない方が良いです。

※ありもしない感染症のワクチン【有害物質入り】が推奨される世の中になっていますのでやらない方が良いです。

シンプルに体の元々持っている免疫システムを健全に活動させる意識を忘れずに持っておくべきです。

肌荒れの解消、便秘改善

肌荒れ　便秘　解消

先ほどと重複しますが、新陳代謝の活発による影響もあって、肌のターンオーバーが正常に活動します。

体調が良いと肌の調子も良くなり、化粧のノリもよくなります。

また、便秘によって肌荒れが起こる場合もありますが、デトックス効果で便秘も解消されることによって、肌荒れも解消していきます。

まとめ

人間は毎日なんらかの食事をします。

食事からの食品添加物、知らずに摂取してしまった有害物質を体外へ排出します。

日本は1,500以上もの食品添加物があるとされており、「世界のゴミ箱」とさえ言われています。

日本で生活する以上は、デトックス意識は最低限持っておくべき自己防衛の知識となりますので、当サイトの情報がお役に立てたらと思います。